Liên kết hữu ích cho người dùng, danh sách các website ngành y tế uy tín nhất hiện nay: Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy: trungtamthuooc.com Báo sống khỏe 24h: www.songkhoe24h.com/ Nhà thuốc Vinh Lợi: https://nhathuocvinhloi.muragon.com/ tạp chí làm đẹp eva fashion: https://evafashion.com.vn/ Tạp chí y học việt nam: https://tapchiyhocvietnam.com/

Cây hoàng bá và hoàng đằng

Cây hoàng bá

cây hoàng bá

Có 2 loại là cây hoàng nghiệt hay quan hoàng bá và cây xuyên hoàng bá.

Thuộc họ cam – Rutaceae.

Đặc điểm thực vật:

Hoàng bá thuộc cây thân gỗ cao, to, cành phát triển; vỏ cây có màu nâu nhạt hay xám. Lớp bần dày, mềm, rách lung tung, vỏ bên trong có màu vàng tươi. Lá mọc đối, lá kép lông chim, mép lá có răng cưa nhỏ hay gợn sóng; mặt trên lá màu lục xám, mặt dưới lá xanh nhạt.

Hoa màu vàng lục hay vàng nhạt, đơn tính khác gốc.

Quả mọng hình cầu, khi chín có màu tím đen, có mùi thơm.

Đối với cây xuyên hoàng bá cây nhỏ và thấp hơn; vỏ cây màu xám, mỏng, không có bần dày. Mặt dưới lá có lông mềm, dài và rộng.

Phân bố:

Cây có nhiều ở Trung Quốc, Nga. Nước ta đã di thực thành công cây này.

Cây thích hợp với khí hậu mát, chịu rét, thích hợp với vùng núi cao, đất màu.

Trồng bằng hạt, sau đó đem ươm thành cây giống, 1 năm sau mới đem trồng.

Bộ phận dùng:

Vỏ thân.

Chế biến:

Lấy vỏ của cây đã trên 10 năm, thu hoạch vào mùa hè; cạo sạch lớp bần, cắt thành từng miếng phơi khô.

Thành phần hoá học:

Berberin, magnoflorin, jatrorrhizin, palmatin, candixin,…

Công dụng:

Hoành bá có tác dụng chữa lỵ, tiêu chảy, đau mắt, trĩ, di tinh, khí hư, ra mồ hôi trộm,…

Đắp chữa mụn nhọt, rửa vết thương.

Cây hoàng đằng

Cây hoàng đằng hay còn gọi là cây nam hoàng liên hay thích hoàng liên.

Bộ phận dùng:

cây hoàng đằng

Thân và rễ.

Đặc điểm dược liệu: các đoạn dược liệu hình trụ thẳng hoặc cong queo, mặt ngoài có màu vàng xám, có vân dọc, có các sẹo của cuống lá hay rễ con. Thể chất cứng, dai, khó bẻ gãy; mặt cắt ngang có màu vàng tươi gồm 3 phần là vỏ mỏng, gỗ có nhiều tia toả thành hình nan quạt và tuỷ hẹp.

Thành phần hoá học:

Các alcaloid trong đó thành phần chính là palmatin; còn có jatrorrhizin, columbamin, magnoflorin, palmatrubin.

Tác dụng dược lý:

Palmatin clorid ức chế tụ cầu và liên cầu, tác dụng của palmatin kém hơn các kháng simh khác.

Công dụng:

Hoàng đằng là nguyên liệu để chiết xuất palmatin.

Thuốc có tác dụng chữa đau mắt, tiêu chảy, lỵ, các bệnh về gan, viêm ruột, thuốc bổ đắng.

Dạng dùng: thuốc sắc.

Trải qua 5 tháng đứng ở vai trò quản lý cộng đồng, với rất nhiều thị phi vây quanh đối với một người thích yên bình như tôi quả là khó khăn. Tuy nhiên công việc này cũng giúp tôi phát triển cá nhân nhiều hơn khi đương đầu với thử thách, giúp tôi dễ dàng đưa ra những giải pháp khó một cách nhanh chóng. Tôi có thể chia sẻ các bạn một số kinh nghiệm quản lý. Nếu tinh ý các bạn có thể áp dụng nó cho các hoạt động doanh nghiệp của mình. 

Quản lý cộng đồng là gì và tại sao cần có quản lý cộng đồng?

Quản lý cộng đồng có vẻ hơi xa lạ ở Việt Nam nhưng ở các nước phát triển đều đã có. Facebook và Google đều có những người làm về quản lý cộng đồng khu vực. Khi thương hiệu của bạn mạnh và bạn có một cộng đồng người hâm mộ nhất định bạn sẽ cần đến quản lý cộng đồng để duy trì và chăm lo cho cộng đồng phát triển. Đó có thể là chủ câu lạc bộ, chủ fans club, quản lý group, nhóm hội...v..v.v

Công việc của quản lý cộng đồng là gì?

1. Xây dựng hệ thống quản trị: Với công việc của một người quản trị (admin), bạn sẽ thiết lập “cơ sở hạ tầng” để quản lý thành viên và thiết lập hệ thống kênh websiteemail, kết nối nhiều mạng xã hội khác nhau cho cộng đồng của mình. Trong 2 tháng đầu từ khi vào công động iSocial tôi đã chuyên biệt hoá chức năng cho 2 group là Cộng đồng iSocial và Tâm sự iSocial, xây dựng lại fanpage Cộng đồng iSocial, duy trì và cải thiện website iSocial. Phát triển fanpage Việc làm iSocial để hỗ trợ tuyển dụng miễn phí cho các thành viên. iSocial cũng lần đầu tiên có địa chỉ email contact@congdongisocial.com - nơi nhận những ý kiến, đóng góp của các thành viên và tìm kiếm các cơ hội hợp tác. 

2. Thiết lập luật lệ: Mỗi cộng đồng cần có những rules riêng và có những quy định và hướng dẫn, giúp thành viên trong cộng đồng hiểu được những gì được và không được làm. Những luật thường có trong cộng đồng là: hạn chế quảng cáo, không thảo luận những vấn đề chính trị, tôn giáo cũng như công kích cá nhân. Việc xây dựng luật và định vị là tổ chức phi lợi nhuận giúp iSocial hoạt động một cách minh bạch – rõ ràng và phát triển đúng nghĩa xây dựng cộng đồng, phát triển xã hội.

3. Giữ gìn trật tự: Đôi khi, có những cuộc tranh luận căng thẳng và các thành viên bắt đầu chuyển sang đả kích nhau. Khi đó, quản lý sẽ phải đóng vai trò “Cảnh sát”, giữ gìn “an ninh trật tự” của cộng đồng và đảm bảo nội dung của cuộc tranh luận không vi phạm những quy định của cộng đồng và luật pháp.

4. Xây dựng và quản lý hình ảnh cộng đồng. Nếu bạn để ý logo Cộng đồng iSocial đã được thiết kế lại và xuất hiện đồng nhất trên các fanpage, group, các hoạt động offline của iSocial. Từ đó hình ảnh của iSocial cũng được nhận biết nhiều hơn và dễ dàng hơn. Nếu các bạn đi sự kiện của iSocial chúng tôi có tặng những chiếc sticker iSocial để mọi người có thể sử dụng ở nhiều nơi. Áo iSocial ra đời cũng vì mục đích đó. 

5. Gắn kết: Ở vai trò của người quản lý cộng đồng phải tạo được sự gắn kết với các thành viên và hiểu thành viên của mình. Trong hơn một tháng vừa qua chắc hẳn các bạn cũng thấy được chúng tôi đã nỗ lực tạo ra các hoạt động gắn kết cộng đồng như giải bóng đá iSocial Super Cup và các sự kiện của iSocial quy mô toàn quốc ở Hà Nội và Hồ Chí Minh. 

6. Tạo động lực: Là quản lý cộng đồng cần tạo ra môi trường khuyến khích các thành viên chia sẻ, hỗ trợ các thành viên khi gặp khó khăn. Điều này không chỉ riêng quản lý mà các ad, mod cộng đồng đều đang cố gắng thực hiện. Tôi rất vui vì đã tuyển được những người năng nổ như chị Trâm và nhiệt tình đóng góp cho cộng đồng như anh Đức, Luân và anh Long. Tôi tin rằng nhiệt huyết của họ sẽ làm cho cộng đồng trở nên sôi động hơn.

7. Duy trì và phát triển: iSocial là Cộng đồng lớn nhất về Digital Marketing tới thời điểm hiện tại nhưng nếu không có đường hướng phát triển và duy trì thì iSocial sẽ sớm đi lạc hướng. Tôi rất cảm kích một member trong group đã chia sẻ đúng những khó khăn mà chúng tôi đang gặp phải, quản lý một đơn vị phát triển ở một quy mô nhỏ thì rất dễ, nhưng khi phát triển đến một quy mô lớn thì sự chuyên nghiệp hoá là yếu tố cần thiết. 

Công việc quản lý cộng đồng là việc rất khó khăn và áp lực, đôi khi ảnh hưởng đến cả cuộc sống cá nhân của bạn, nhiều lần tôi đã muốn bỏ cuộc, vì thế cũng dễ hiểu khi tại sao rất nhiều admin, mod trước đây đều đồng loạt ra đi. Tôi là người làm nhiều hơn nói, ít chia sẻ, được sự khuyến khích của nhiều anh chị trong group nên mạn phép viết vài dòng hy vọng có thể giải đáp thắc mắc của mọi người. Bên cạnh iSocial tôi còn các công việc khác liên quan đến quản lý, truyền thông, marketing, tcsk và thời trang. Nhưng hiện tại tôi vẫn dành toàn bộ tập trung tâm huyết cho iSocial.

Chia sẻ vui hôm nọ có bạn lên bóc phốt tôi nói tôi cao 1m45, nặng có ba mấy ký, xin phép đính chính là tôi cao 1m65 và nặng 42 kilo, người hơi còm một chút.:) Chắc hẳn có nhiều người vẫn thắc mắc và muốn tôi giải đáp, nếu được hãy comment bên dưới tôi sẽ tổng hợp và trả lời một lần sớm nhất. <3

Bạn luôn phải đối mặt với những deadline, những vấn đề cần giải quyết?
Bạn bị căng thẳng, stress? 
Bạn mệt mỏi vì 1 chuỗi ngày dài những hạn chót, gánh nặng công việccuộc sống?

Hoặc có những ngày, bạn thức dậy và chẳng biết hôm nay mình sẽ bắt đầu như thế nào. mình sẽ làm việc gì để tiến gần hơn đến mục tiêu.
Bạn bắt đầu 1 việc, và rồi lại chợt nhớ ra việc khác phải làm quan trọng hơn. Bạn bắt đầu hành động, và bị con khỉ vui nhộn trong tâm trí kéo đi làm việc khác, vui vẻ và dễ làm hơn.

Bạn thức cả đêm làm việc, và ngủ cả ngày hôm sau?
Bạn có làm việc theo cảm xúc: Ngày nào vui, bạn làm hùng hục; ngày nào không vui, bạn chơi cả ngày?

Rất rất nhiều người gặp phải tình trạng này, nhưng thành thật mà nói, nhiều người trong chúng ta chưa thực sự nghiêm túc suy nghĩ về việc sử dụng quỹ thời gian 24h ngắn ngủi của mình sao cho tốt hơn.

Suy cho cùng, bản chất cuộc sống là những phút giây hiện tại. Và chắc chắn, tương lai hạnh phúc hay đau khổ phụ thuộc vào những gì bạn làm ở hiện tại.

Vậy mà, chúng ta thức dậy và thực sự đã làm gì với món quà 86400s mà thượng đế nhét vào ví chúng ta???

Thật lãng phí tuổi trẻ, thời gian và sức khỏe nếu không biết cách sử dụng thời gian thật sự hiệu quả.

Comment "Quản lí thời gian- kiến tạo cuộc sống" nếu bạn quan tâm vấn đề này. Lan sẽ gửi cho bạn cuốn ebook "QUẢN LÍ THỜI GIAN - Khi mỗi ngày chỉ có 24h" - 1 đầu sách vô cùng chất lượng trong BỘ SÁCH TĂNG HIỆU QUẢ LÀM VIỆC CÁ NHÂN- Business Eagle.

Hơn 100 trang, nhưng nó là máu và nước mắt của những tiền bối đi trước, hà cớ chi bạn lại không vượt qua được sự lười biếng và thiếu kiên trì để đọc nó?

Và Lan đã mất công biên soạn và gửi tặng nó, thì bạn chắc chắn bạn phải đọc nó, Lan sẽ thường xuyên "hỏi thăm bạn" qua tin nhắn đó.
Chia sẻ để nhiều người biết hơn nhé! [​IMG]<3

↑このページのトップヘ