1.Mục đích

-giảm đau

-duy trì tầm vận động của các khớp căn bệnh

-duy trì thể lực các cơ quan nói quanh nói quẩn khớp

-bảo vệ khớp khỏi bị thương tổn hay biến dạng

2.những bí quyết phục hồi chức năng căn bệnh khớp

phong thái

phong độ đúng là khôn cùng quan yếu

-khi nằm: nệm mỏng, giường cứng, gối rẻ để giữ tư thế cho cổ và lưng; nằm sấp 15-20' hai lần mỗi ngày

-các khớp to như khớp háng... Bắt buộc ở phong độ giạng

-khi ngồi: ngồi trên mặt ghế cứng, lưng tựa thẳng, 2 bàn chân đặt sát nền nhà

-khi đứng: dáng đi vươn cao, đầu thẳng, giữ khớp hông và gối.

-khi đi: bước đến và ko kéo lê bàn chân, dáng đi nhẹ nhàng, hai tay đu đưa theo thân mình

giảm đau

-thuốc tránh đau: thường dùng hàng ngũ salicylate và corticoid

-sự ngơi nghỉ

-dụng cụ tập chỉnh hình với chức năng viện trợ như máng, nẹp nâng đỡ khớp, bảo kê khớp khỏi tổn thương

-vật lí trị liệu giảm đau: nhiệt trị liệu, tắm nước nóng, đắp túi hot hay sử dụng parafin

-xoa bóp: áp dụng sau giai đoạn cấp tính để tránh dẫn đến tổn thương khớp

chuyển động trị liệu

ko kể giai đoạn viêm cấp tính, người bệnh cần được chuyển động sớm để duy trì tầm di chuyển của khớp, phòng ngừa cứng khớp và teo cơ. Điều trị bằng nhiệt trước lúc tập mang tác dụng tăng tầm đi lại của khớp

hoạt động thay đổi tư thế

luyện tập tư thế và dáng đi là cực kỳ cần thiết đặc thù sở hữu 1 số bệnh như viêm cột sống dính khớp, dùng phương tiện tập để tăng tài năng di chuyển cho người bệnh

hồi phục tâm lí

3.Một số bài tập áp dụng

-khớp vai: chuyển động tiêu cực hoặc chủ động trợ giúp trong giai đoạn đầu. Di chuyển tất cả tầm khớp vai trong khoảng đơn thuần tới phức tạp, có thể giúp đỡ bởi dụng cụ như tay quay, thang tập

-khớp khuỷu: tập những cử động như kíp chạng, quay sấp, quay ngửa

-khớp cổ tay: tập các cử động như gấp, duỗi, nghiêng trụ, nghiêng quay

-khớp bàn ngón tay: cử động bàn tay ở phong độ ngồi, bệnh nhân để 2 tay lên bàn:

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên

Lòng bàn tay úp xuống, giơ bàn tay lên, gập tất cả ngón tay lại, đầu các ngón tay chạm khớp bàn đốt

Lòng bàn tay úp xuống, giữ vững cẳng tay, di động ngón tay về phía ngón cái

Lòng bàn tay giữ vững sát mặt bàn, dang và áp những ngón tay

Bàn tay nằm trên bờ trụ, ngón loại hướng lên trên, kíp các ngón tay tới khớp bàn đốt, làm cho thành tóm tay

Lòng bàn tay ngửa, gấp gáp tuần tự mỗi khớp từng ngón một

Lòng bàn tay ngửa, khiến cho cử động đối ngón, cố gắng làm thành chứ O

Khuỷu tay giữ trên bàn, quay sấp, quay ngửa cẳng tay

Lòng bàn tay úp xuống, cẳng tay được nâng đỡ trên bàn tới cổ tay, cấp bách toàn cổ tay, giữ thẳng những ngón tay, đưa cổ tay lên, giữ cổ tay tư thế doãi

các khớp chi dưới

-hướng dẫn bệnh nhân tập gồng cơ tứ đầu đùi

-vận động có viện trợ khớp háng, khớp gối bằng giàn treo

-vận động các khớp bàn chân và kéo dãn gân, cơ